Een schone omgeving kan aanzienlijk bijdragen aan rust in uw hoofd. Wanneer uw fysieke ruimte opgeruimd is, kan dat een gevoel van orde en kalmte creëren, waardoor u zich ook mentaal rustiger voelt. Er is een duidelijke wisselwerking: een opgeruimde omgeving kan stress verminderen, terwijl een rustige geest u juist helpt om uw omgeving overzichtelijk te houden. Wilt u uw woonruimte weer fris, overzichtelijk en gezellig maken? Maja helpt u graag met opruimen, organiseren en mooi maken. Neem contact op en ervaar hoe makkelijk het kan zijn.
OPGERUIMD STAAT NETJES
Rommel en chaos in huis of op uw werkplek kunnen overweldigend en stressvol zijn. Een schone en georganiseerde omgeving geeft daarentegen een gevoel van controle en rust. Bovendien maakt een opgeruimde ruimte het makkelijker om u te concentreren op uw taken en activiteiten, wat niet alleen uw focus en productiviteit verbetert, maar ook bijdraagt aan een gevoel van voldoening en innerlijke rust. Daarnaast nodigt een opgeruimde omgeving uit tot ontspanning; u kunt gemakkelijker tot rust komen en uw vrije tijd echt ervaren, zonder dat de rommel om u heen u afleidt. Ook uw stemming kan hiervan profiteren. Een frisse en verzorgde ruimte geeft vaak een gevoel van vernieuwing en kan uw humeur positief beïnvloeden.
ORDENEN, ORGANISEREN EN SCHOONMAKEN
U kunt zelf op verschillende manieren bijdragen aan een opgeruimde omgeving. Begin bijvoorbeeld klein en besteed elke dag aandacht aan een klein deel van uw omgeving; dit kan al een groot verschil maken. Door vaste momenten in te plannen voor opruimen en schoonmaken, kunt u er bovendien een gewoonte van maken. Het kan ook helpen om spullen die u niet meer gebruikt of nodig heeft op te ruimen, zodat de hoeveelheid rommel vermindert. Probeer het opruimen leuk te maken door uw favoriete muziek op te zetten of het samen met iemand anders te doen. Experimenteer met verschillende methoden totdat u ontdekt wat het beste bij u past om uw omgeving schoon en georganiseerd te houden.
HULP NODIG?
Hebt u hulp nodig bij het ordenen, opruimen, organiseren of schoonmaken van uw woonruimte? Neem dan gerust contact op met Maja. Zij staat klaar om u te ondersteunen en uw huis weer overzichtelijk en prettig bewoonbaar te maken.
Huishouden als yogapraktijk
In de yogafilosofie wordt reinheid gezien als de eerste van vijf levensrichtlijnen die bijdragen aan een bewust en spiritueel leven. Al duizenden jaren geleden wisten yogi’s dat een opgeruimde en verzorgde omgeving een weerspiegeling is van een rustige geest. Door aandacht te geven aan wat er om u heen gebeurt, geeft u ook aandacht aan uw binnenwereld.
VAN BUITEN NAAR BINNEN
Opruimen kan spanning verminderen, helpt beter slapen en geeft een gevoel van trots. Het gaat niet alleen over hoe een ruimte eruitziet, maar ook over hoe u zich daarin voelt. En het blijft niet bij de omgeving. Goed voor uzelf zorgen werkt op dezelfde manier: gezond eten, voldoende water drinken, op tijd rust nemen, bewegen en misschien wekelijks een yogales volgen. Al deze dingen maken het leven lichter en helderder.
UITERLIJKE EN INNERLIJKE REINHEID
In de Yoga Sutra’s van Patanjali worden de vijf persoonlijke disciplines die de basis vormen voor een leven in balans beschreven. De eerste en belangrijkste persoonlijke discipline is reinheid of zuiverheid. Reinheid van binnen en van buiten. Uiterlijke reinheid
gaat over het schoon en geordend houden van onze leefomgeving én ons lichaam. Het kan zo eenvoudig zijn als hygiëne, gezonde voeding, frisse lucht en het opruimen van onze fysieke ruimte. Een schone omgeving ondersteunt een rustige en heldere geest.
Innerlijke reinheid
is het reinigen van de geest en emoties. Dit betekent het loslaten van negatieve gedachten, vooroordelen en afleidingen die innerlijke helderheid vertroebelen. Meditatie, ademhalingsoefeningen en het cultiveren van positieve intenties zijn hier hulpmiddelen voor.
In praktische zin kan reinheid betekenen dat het goed is om uw huis en werkplek schoon en rustig houden, gezonde, natuurlijke voeding te kiezen, dagelijks momenten nemen om de geest te ontstoffen via meditatie of ademhaling en om bewust om te gaan met wat u via zintuigen en media tot u neemt.
Zo wordt het niet alleen een regel uit een oud filosofisch werk, maar een levend principe dat u elke dag kunt toepassen; een schakel tussen uiterlijke zorg en innerlijke vrijheid.
FENG SHUI ALS ONDERDEEL VAN TRADITIONELE CHINESE GENEESKUNDE
Feng Shui is een eeuwenoude Chinese praktijk die erop gericht is om mensen in harmonie te brengen met hun omgeving door objecten en ruimtes strategisch te rangschikken om een positieve energiestroom (qi) te bevorderen, gezondheid en welzijn te verbeteren. Het omvat principes die verband houden met de stroming van wind en water en maakt gebruik van de vijf elementen (water, hout, vuur, aarde en metaal) om balans en harmonie te creëren.
MINIMALISME
Minimalisme is een levensstijl of stroming die zich kenmerkt door het bewuster omgaan met spullen en activiteiten, waarbij de focus ligt op wat echt belangrijk is. Streef waar mogelijk naar een minimalistische en afvalarme levensstijl, binnen wat haalbaar is in onze moderne, gemakkelijke wereld. Niet-gehechtheid is een kernprincipe van de Yoga Sutra’s van Patanjali en essentieel voor een gelukkig en vervullend leven. Het is ook de kern van elke opruimactie. Twijfelt u of u iets moet wegdoen? Vaak is dat omdat u gehecht bent aan een herinnering uit het verleden of bang bent voor iets in de toekomst. Beide zijn vormen van gehechtheid. Door deze voorwerpen los te laten, verwerken we die gehechtheid, leren we pijnlijke herinneringen los te laten en kunnen we meer in het heden leven.
GROTE SCHOONMAAKBEURT
Een schoonmaakbeurt is een periode waarin u een ruimte of object grondig reinigt. Het kan gaan om een dagelijkse, wekelijkse of specialistische schoonmaak, afhankelijk van de behoefte. Het organiseren,weggeven en reduceren van rommel kan bevrijdend en vreugdevol zijn. Gelukkig zijn er allerlei manieren om bewust en duurzaam te zijn bij het opruimen. Enkele ideeën om uw spullen een tweede leven te geven en tegelijk een positieve impact op het milieu te maken: ruilen, recyclen, consignatieverkoop, doneren of simpelweg wegdoen.
SCHOONMAAKPLAN
Om uw huis schoon en georganiseerd te houden, is het belangrijk een schoonmaakplan te maken, regelmatig op te ruimen en vlekken of rommel direct aan te pakken. Werk van boven naar beneden, werk efficiënt en houd altijd rekening met gezondheid en veiligheid. Blijf consequent, maak een plan en verdeel de schoonmaaktaken in kleinere, behapbare onderdelen, zodat het niet overweldigend wordt. Stappen om elke ruimte schoon te maken: voorbereiding (zet voor het schoonmaken al uw schoonmaakspullen en -materialen klaar), opruimen (verwijder eerst de spullen die de ruimte rommelig maken), stof afnemen (neem alle oppervlakken af om stof en vuil te verwijderen), stofzuigen en vegen (verwijder stof en vuil van vloeren en tapijten), dweilen (maak harde vloeren schoon met een dweil voor een frisse afwerking) en de laatste details (zet spullen netjes terug, recht stoelen, en geef de ruimte een verzorgde uitstraling).
Maak uw omgeving lichter, uw gezondheid sterker
Een schone omgeving kan wonderen doen voor uw geest. Wanneer uw ruimte opgeruimd is, ontstaat er een gevoel van rust en overzicht, wat u helpt om mentaal ook kalm te blijven. Rommel kan stress veroorzaken en uw focus verstoren, terwijl een verzorgde omgeving juist uitnodigt tot concentratie, ontspanning en een positieve stemming.
MOGELIJKHEDEN
180 min opruimen, ordenen en reinigen van 2-4 kamer appartementen
180 min (energetisch) reinigen, opruimen en interieur advies voor woningen van 50-150 m2
Energetisch reinigen van HET huis
Uw huis is de plek waar u tot rust wilt komen, waar u zich veilig en geborgen wilt voelen. Toch kan het gebeuren dat een woning zwaar of onrustig aanvoelt. Dit kan veroorzaakt worden door spanningen, emoties, eerdere gebeurtenissen of simpelweg doordat er veel verschillende energieën door de ruimtes zijn gegaan. Een energetische reiniging helpt om deze energie los te laten en uw huis weer in balans te brengen. Tijdens een energetische reiniging wordt er aandacht besteed aan elke ruimte in uw woning. Oude, vastzittende energie wordt liefdevol verwijderd, zodat er weer ruimte ontstaat voor lichtheid en harmonie. Dit proces kan ondersteund worden met rituelen zoals het branden van salie of wierook, klank (bijvoorbeeld klankschalen of belletjes), en intenties die helpen de energie te vernieuwen. Na de reiniging ervaart u vaak direct meer rust, helderheid en een gevoel van frisheid in huis. U merkt dat de ruimtes lichter en opener aanvoelen, wat ook een positief effect heeft op uw eigen welzijn. Uw huis wordt opnieuw een plek waar u zich volledig thuis voelt en waar u zich kunt opladen. Een energetische reiniging is geschikt voor ieder moment dat u voelt dat de sfeer in huis niet meer prettig is, maar ook bij bijzondere gelegenheden zoals na een verhuizing, verbouwing of ingrijpende levensgebeurtenis.
Middelen voor energetische reiniging
Voor het energetisch reinigen van uw woning zijn er verschillende middelen die u kunt gebruiken. Een bekend en krachtig kruid is witte salie. Wanneer u dit brandt, helpt de rook om zware en vastzittende energie los te laten, zodat er weer ruimte ontstaat voor helderheid en licht. Ook palo santo, dat letterlijk “heilig hout” betekent, wordt vaak toegepast. De geur werkt aardend en kalmerend, en laat na de reiniging een warme en harmonieuze sfeer achter. Daarnaast kunnen kristallen, zoals bergkristal, amethist of zwarte toermalijn, ondersteunend werken. Zij helpen energie te zuiveren, te beschermen en in balans te brengen. Door kristallen in bepaalde ruimtes neer te leggen of bij de ingang van uw woning te plaatsen, versterkt u de energetische harmonie in huis. Ook himalaya zout kan hier een rol in spelen. U kunt dit bijvoorbeeld in schaaltjes in de hoeken van een kamer zetten, zodat het negatieve energie opneemt, of kiezen voor een himalaya zoutlamp die een zachte, zuiverende werking heeft. Niet alleen geuren en materialen, maar ook klank kan een grote bijdrage leveren. Geluiden van klankschalen, belletjes brengen energie weer in beweging. De trillingen vullen de ruimte en zorgen voor een frisse, lichte atmosfeer. Tot slot is misschien wel het belangrijkste hulpmiddel uw eigen intentie. Wanneer u met aandacht en een zuivere intentie reinigt, versterkt dit alles wat u inzet. Door te visualiseren dat oude energie loslaat en plaatsmaakt voor rust, licht en harmonie, brengt u uw woning weer in balans.
VASTU SHASTRA VOOR HARMONIE IN UW LEEFOMGEVING
Vastu Shastra is een eeuwenoude Indiase wetenschap van architectuur en vormgeving die erop gericht is harmonie te scheppen tussen u en uw leefomgeving. Dit gebeurt door gebouwen en interieurs af te stemmen op de natuurkrachten en de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Volgens traditionele Vedische principes hebben deze elementen en hun samenhang een directe invloed op uw welzijn, voorspoed en innerlijke balans. De kracht van Vastu ligt in de manier waarop ruimtes worden georiënteerd en ingericht. De richting waarin een gebouw staat, de plaatsing van kamers en de verhouding tussen afmetingen en indeling bepalen de energiestroom in uw huis of werkruimte. Wanneer de elementen in evenwicht zijn en correct zijn afgestemd op de windrichtingen, ontstaat er een omgeving die niet alleen praktisch functioneert, maar ook een gevoel van rust en vitaliteit bevordert. Het toepassen van deze kennis in uw dagelijkse omgeving kan op verschillende manieren plaatsvinden. Bij een nieuwbouwproject kunt u de principes al vanaf de keuze van het perceel en het ontwerp laten meespelen, zodat de basis volledig in harmonie staat met de natuurwetten. Ook in bestaande gebouwen kunt u met gerichte aanpassingen de energie verbeteren. Dat kan soms met kleine veranderingen in inrichting of verlichting, maar ook met grotere ingrepen in de indeling van ruimtes.