TRADITIONELE CHINESE GENEESKUNDE IN COMBINATIE MET YOGISCHE KENNIS
“Traditional Chinese Medicine” is de internationale verzamelnaam voor verschillende toepassingen van Chinese geneeskunde en het bestaat al duizenden jaren. Acupunctuur is de bekendste. Daarnaast zijn ook kruiden, voeding, massage en qi gong vormen van TCM. Het woord “yog” komt uit het Sanskriet en betekent verbinding, eenheid tussen het lichaam, de geest en de ziel. De oorsprong van yoga ligt duizenden jaren terug en is afkomstig uit India. Yoga is het verstillen van de stroom van gedachten. De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen.
Yin en yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee tegengestelde principes of krachten waarvan alle aspecten van het leven en het universum doordrongen zijn. Zoals bij hatha yoga gaat het ook hier om een vereniging tussen twee krachten: zon en maan, vrouwelijk en mannelijk, actieve en passieve aspecten.
TCM MERIDIAAN (ORGAAN) KLOK
De orgaanklok is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde en geeft aan op welke momenten van de dag bepaalde organen op hun krachtigst zijn. Volgens dit idee doorloopt de voedende qi energie in de meridianen in een vaste volgorde, waarbij elk orgaan ongeveer twee uur de dominante energie ontvangt. De klok helpt onze balans te herstellen en de algehele gezondheid te verbeteren.
5 ELEMENTEN EN EMOTIES IN TCM
In de traditionele Chinese Geneeskunde houden de vijf elementen verband met vijf fundamentele stoffen in de natuur, namelijk: water, hout, vuur, aarde en metaal. Bij het element water horen nieren en blaas. De nieren zijn een opslagplaats voor energie in het lichaam. Bij te weinig nierenergie krijg je last van angst gevoelens en ben je vaak moe. Het water wordt hout. Lever en galblaas vormen samen het element hout. Wie genoeg lever energie heeft kan goed en lang werken en vechten voor zijn rechten. Te veel boosheid heeft te maken met de verstoorde lever energie. Het hout wordt vuur. Het element vuur hoort bij de organen hart en dunne darm. De emoties van het vuur element zijn vreugde en blijdschap. Het vuur element voedt de aarde. Bij milt/alvleesklier hoort de maag en samen horen ze bij het element aarde. Een zwakke maag uit zich onder andere in depressiviteit. Aarde wordt metaal. De dikke darm en de longen horen bij het element metaal. De bijbehorende emotie is verdriet.
Tongdiagnose wordt toegepast zowel in Traditionele Chinese Geneeskunde als ook in Ayurveda. Ieder tonggebied vertegenwoordigt een ander deel van het lichaam. Het hart ligt op het puntje van de tong, maag en milt in het middengebied enzovoort. Ook energie van de nieren, blaas, longen en lever is zichtbaar op tong.
HET ACHTVOUDIGE PAD VAN YOGA
Ashtanga yoga van Patanjali is het achtvoudige pad naar verlichting. Patanjali was de wijze ziener uit de tweede eeuw voor Christus. De acht geleidingen van yoga zijn met elkaar verbonden en kunnen niet los van elkaar beoefend worden. Het pad begint bij de yama’s. Hier gaat het om de universele wetten en sociale gedragscodes. De vijf yama’s zijn: geweldloosheid, waarachtigheid, eerlijkheid, kuisheid en hebzuchtloosheid. Niyama’s zijn gedragscodes van individuele discipline: zuiverheid, tevredenheid, discipline, zelfstudie en toewijding aan het goddelijke. Asana’s zijn de meest bekende yogaoefeningen, die het lichaam niet alleen soepel maken, maar ook een therapeutisch effect hebben. Yogabeoefening staat bekend vooral om dat aspect, maar in werkelijkheid heeft de yogische kennis veel meer te bieden. De laatste fase is de fase van eenwording of verlichting. Bij samadhi is er geen enkele afleiding meer. De wereld van heldere waarneming gaat voor je open.
YOGA OP BASIS VAN TCM
Yin en yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee tegengestelde principes of krachten waarvan alle aspecten van het leven en het universum doordrongen zijn. Zoals bij hatha yoga gaat het ook hier om een vereniging tussen twee krachten: zon en maan, vrouwelijk en mannelijk, actieve en passieve aspecten. Meridiaan yoga is een vorm van yoga gebaseerd op de kennis en principes uit de traditionele Chinese geneeskunde. De beoefening is gericht op het stimuleren en balanceren van de energiestroom door de energiekanalen in het lichaam. Het omvat yogahoudingen en ademoefeningen om de lichamelijke gezondheid te verbeteren door de overeenkomstige organen en systemen in het lichaam te stimuleren en te versterken. Er zijn twaalf hoofdmeridianen welke verdeeld zijn in zes paren van yin en zes paren van yang. Wanneer de energiestroom in de meridianen wordt geblokkeerd of is verstoord, kan dit leiden tot fysieke en emotionele onevenwichtigheden, zoals stress, pijn en ziektes. Het is daarom aanbevolen om yoga te beoefenen om de stagnaties en blokkades te voorkomen.